{"id":8287,"date":"2025-11-25T11:16:13","date_gmt":"2025-11-25T10:16:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marusapotokar.com\/2025\/11\/25\/prejemanje-copy-copy\/"},"modified":"2025-11-25T12:12:24","modified_gmt":"2025-11-25T11:12:24","slug":"notranja-izcrpanost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marusapotokar.com\/nl\/2025\/11\/25\/notranja-izcrpanost\/","title":{"rendered":"Notranja iz\u010drpanost: Ko telo in srce kli\u010de po po\u010ditku"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/figure><\/figure>

[ \u010cas branja 2 minuti ]<\/em><\/p>

V\u010dasih se zdi, da mora\u0161 biti mo\u010dna ves \u010das.
Doma, v slu\u017ebi, v odnosih \u2013 vedno tam za druge, vedno pripravljena, vedno odgovorna.<\/p>

In po\u010dasi, skoraj neopazno, za\u010dne\u0161 \u010dutiti te\u017eo, ki ne izhaja iz zunanjih obveznosti, ampak iz tistega notranjega prostora, ki je pozabil dihati.
Notranja iz\u010drpanost ni samo utrujenost. Ni le pomanjkanje energije.
Je ob\u010dutek, da te telo in srce kli\u010de po ne\u010dem, \u010desar ne zna\u0161 imenovati: po po\u010ditku, po miru, po ne\u010dem, kar bo napolnilo tvoj notranji svet.<\/p>

\u201cMir ni kraj, kjer ni te\u017eav, temve\u010d prostor, kjer jih lahko za\u010dutimo in vseeno zadihamo.\u201d<\/em><\/strong><\/h4><\/blockquote>
Kako prepoznati notranjo iz\u010drpanost?<\/h5>
  • Ob\u010dutek, da \u201cdr\u017eite vse v sebi\u201d in da ni prostora za vas.<\/li>\n\n
  • Te\u017eave s spanjem ali kroni\u010dna utrujenost, ki je ne odpravijo niti dnevni po\u010ditki.<\/li>\n\n
  • Ob\u010dutki tesnobe, napetosti ali napake v odnosih, ki se nenehno ponavljajo.<\/li>\n\n
  • Te\u017eko povezovanje s svojimi ob\u010dutki, kot da si lo\u010dena sama od sebe.<\/li><\/ul>

    Ni ni\u010d narobe s tem, da \u010duti\u0161 te ob\u010dutke. Ravno nasprotno. To je znak, da tvoj notranji svet kli\u010de po pozornosti in podpori.<\/p>

    \u201cNi treba, da vse nosi\u0161 sama. Prvi korak k olaj\u0161anju je ta, da si dovoli\u0161 po\u010ditek.\u201d <\/p><\/blockquote><\/blockquote>

    Kaj lahko naredi\u0161 sama:<\/h3>

    Dihaj in opazuj<\/strong> \u2013 nekaj minut na dan sedi na stol in prisluhni telesu. Opazuj …. Kje v telesu je napetost? Kateri ob\u010dutki se dvigajo?<\/p>

    Dovoli si po\u010ditek<\/strong> \u2013 resni\u010den po\u010ditek, brez ob\u010dutka krivde. Tudi 10\u201315 minut lahko naredi razliko.<\/p>

    Poi\u0161\u010di prostor, kjer si sli\u0161ana<\/strong> \u2013 govoriti o svojih ob\u010dutkih ali biti samo sli\u0161ana, lahko sprosti te\u017eo, ki jo nosi\u0161.<\/p>

    Notranja iz\u010drpanost ni znak slabosti, ampak opomnik, da se mora\u0161 vrniti k sebi.
    Ko si dovoli\u0161 prisotnost in podporo, se za\u010dne resni\u010dna sprememba, iz napetosti v spro\u0161\u010denost, iz utrujenosti v energijo, iz osamljenosti v povezanost s seboj.<\/p>

    \ud83c\udf3f \u010ce za\u010duti\u0161, da si pripravljena na trenutke, kjer lahko \u010duti\u0161 in si sli\u0161ana… sem tukaj, da te podprem. Skupaj ustvariva prostor, kjer lahko spet zadihava\u0161 in se pove\u017ee\u0161 s svojo notranjo umirjenostjo in seboj. <\/p>

    Sr\u010den objem, <\/p>

    Maru\u0161a<\/p>

    <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    [ \u010cas branja 2 minuti ] V\u010dasih se zdi, da mora\u0161 biti mo\u010dna ves \u010das.Doma, v slu\u017ebi, v odnosih \u2013 vedno tam za druge, vedno pripravljena, vedno odgovorna. In po\u010dasi, skoraj neopazno, za\u010dne\u0161 \u010dutiti te\u017eo, ki ne izhaja iz zunanjih obveznosti, ampak iz tistega notranjega prostora, ki je pozabil dihati.Notranja iz\u010drpanost ni samo utrujenost. Ni le pomanjkanje energije.Je ob\u010dutek, da te telo in srce kli\u010de po ne\u010dem, \u010desar ne zna\u0161 imenovati: po po\u010ditku, po miru, po ne\u010dem, kar bo napolnilo tvoj notranji svet. \u201cMir ni kraj, kjer ni te\u017eav, temve\u010d prostor, kjer jih lahko za\u010dutimo in vseeno zadihamo.\u201d Kako prepoznati\u2026<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[150,154,155,152,142,139,141,156,153],"class_list":["post-8287","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","tag-manifestacija-eknjiga-ustvarjamzivljenjeenergija-zavestnozivljenje","tag-eknjigabymarusa","tag-energija","tag-manifestacija","tag-osebna-rast","tag-prizemljitev","tag-spletni-programi-za-zenske","tag-ustvarjamzivljenje","tag-zavestnozivljenje"],"blocksy_meta":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.marusapotokar.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.marusapotokar.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.marusapotokar.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marusapotokar.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marusapotokar.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8287"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.marusapotokar.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8287\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.marusapotokar.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marusapotokar.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marusapotokar.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}